Die eigenen Gedanken auf den Seiten eines Tagebuchs festzuhalten, kann eine inspirierende kreative Beschäftigung sein, aber es ist auch eine großartige Möglichkeit, darüber nachzudenken, wie man sich fühlt. Wenn du nur 20 Minuten am Tag mit dem Führen eines Tagesbuchs verbringst, kann das dein Wohlbefinden steigern, vor allem, wenn du sicher sein kannst, dass es immer nur von deinen Augen gesehen wird. Und weißt du, was das Geniale daran ist? Jeder kann es tun. Es gibt keine Regeln, nur das Papier vor dir, auf dem du alles das festhalten kannst, was dich an diesem Tag bewegt hat – sei es durch Worte, Zeichnungen, Collagen oder Ausdrucke deiner Fotos.
Die Autorin, Illustratorin und Tagebuchschreiberin Kia Marie Hunt ist die Schöpferin der Kinder-Aktivitätstagebücher „My Awesome Year“. Sie betreibt auch ihren eigenen Etsy-Schreibwarenladen und produziert monatliche Tagebuch-Kits für ihre wachsende Tagebuch-Club-Gemeinschaft.
Für Kia war das schon immer ein kreatives Ventil. „Ich habe immer gesagt, dass ich mit dem kreativen Tagebuchschreiben angefangen habe, als ich meine Erinnerungen während eines Reisejahres in Uruguay und Brasilien festhalten wollte“, sagt sie. „Aber ich habe kürzlich viele handgefertigte Tagebücher aus meiner Kindheit entdeckt. Offensichtlich habe ich das kreative Tagebuchschreiben schon immer geliebt – ich musste nur den Weg dazu zurückfinden.“
Tagebuchschreiben ist auch eine großartige Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen, sagt Kia, die 15,7 Tausend Instagram-Follower für ihren Account @kia.creates hat und auch die Instagram-Seite @inspiringjournals betreibt. „Ein Tagebuch ist nicht nur eine reinigende Aktivität, sondern auch ein Raum für den reinen Ausdruck, ohne Erwartungen oder Einschränkungen – das ist so befreiend. Mit jeder Kreation lernt man etwas mehr über sich selbst“, sagt sie.